Cara Redakan Stress Di Kantor Dengan Cepat

SHARE
Cara Redakan Stress di Kantor dengan Cepat

Bagaimana cara redakan stress di kantor? Bagi anda yang bekerja di kantor tentunya pernah mengalami yang namanya stress. Bahkan semua orang pun pernah mengalami keluhan yang satu ini.

Perlu anda ketahui bahwa stress itu merupakan suatu tekanan yang sulit di kendalikan serta menimbulkan keletihan dan kejenuhan dalam melakukan kegiatan.

Lantas, siapa saja yang bisa terkena stress ini serta bagaimana cara mengatasinya? Semua orang tentunya bisa terkena stress. Terlebih lagi dengan orang yang sudah bekerja. Tentunya kerja itu dapat menimbulkan tekanan emosional.

Lalu, bagaimana cara redakan stress di kantor? Tenang, sehatbro akan memberikan tips meredakan stress selama anda bekerja di kantor.

Ada beberapa tips yang dapat anda lakukan agar terhindar dari yang namanya stress

Cara Redakan Stress di Kantor dengan Cepat

1.    Redakan stress anda dengan memakan coklat.
2.    Isilah waktu luang anda dengan mendengarkan musik.
3.    Berikan aroma therapy di ruangan kantor anda
4.    Berikan pijatan yang lembut di bahu anda
5.    Pastikan job desc anda jelas, mengertilah tugas serta tanggung jawab yang anda emban di kantor
6.    Ciptakan suasana kerja yang menyenangkan
7.    Cintailah pekerjaan anda

Sudah menjadi rahasia umum, bahwa di dalam dunia pekerjaan, tidaklah mengenal rasa belas serta kasihan. Kawan saja bisa menjadi lawan, namun bagaimanapun keadaannya, anda harus bisa menjalin komunikasi yang baik sesama rekan kerja serta bertanggung jawab atas apa yang anda emban. Cara redakan stress di kantor ini sangat bagus diterapkan dalam keseharian anda.

Cara redakan stress di kantor yang pertama ialah redakan stress dengan memakan coklat. Pasti anda akan bertanya kan apa kaitannya memakan coklat dengan stress yang anda alami? Konon katanya, dengan memakan coklat dapat menenangkan diri karena di dalam coklat tersebut mengandung teobromin dan fenetilamina serta anandami yang mempunyai dampak fisiologis.

Cara selanjutnya yaitu dengarkanlah musik yang paling anda sukai, karena dengan mendengarkan musik dapat membuat anda lupa sejenak akan pekerjaan anda serta anda akan tenggelam ke dalam alunan musik tersebut.

Berikan aromatheraphy di ruangan kantor anda, dengan memberikan aromatherapy di ruangan kantor anda akan membuat anda merasa nyaman serta relax dalam bekerja. Selain cara yang sudah di sebutkan tadi cara redakan stress di kantor yaitu dengan memberikan pijatan yang lembut di bahu serta punggung anda. Bahu serta punggung merupakan bagian tubuh yang sering di keluhkan karena rasa capek dan letih itu berpusat di bagian ini.

Baca Juga: 4 Alternatif Obat untuk Sakit Mata Anda

Maka dari itu sebaiknya anda memijatnya untuk merileksasikan otot-otot yang tegang. Cara lain yang dapat meredakan stress di kantor ialah pastikan job desc anda jelas, anda harus mengerti akan tugas serta tanggung jawab yang diemban. Lalu, ciptakan suasana kerja yang menyenangkan agar anda betah di kantor.

Kemudian cara yang terakhir adalah cintailah pekerjaan anda, dengan anda mencintai pekerjaan anda maka tidak akan mungkin anda merasa bosan serta stress Karena apa yang anda lakukan membuat anda nyaman.

Wanita kelahiran Bogor, 1 Mei 1994. Gemar membaca dan menulis di blog. Sekarang bekerja di Media Optify Indonesia sebagai Content Writer.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY