Bagaimana Cara Mudah Langsung Tanpa Diet?

SHARE
Bagaimana Cara Mudah Langsung Tanpa Diet

Salah satu cara untuk menurunkan berat badan adalah dengan menjalankan program diet. Sayangnya melakukan program penurunan berat badan terasa sangat menyulitkan dan terkadang menyiksa.

Saat diet, kamu pun harus berusaha untuk mencoba menahan lapar, rutin berolahraga, hingga harus bisa menyemangati diri sendiri untuk tetap konsisten dengan gaya hidup sehatmu. Tak jarang ada juga pelaku diet yang menyiksa diri untuk tidak makan dan hanyan mengonsumsi air putih dan mengonsumsi satu buah.

Padahal diet untuk tidak makan adalah cara yang salah dan sangat tidak dianjurkan. Selain bisa membuat kamu stress, tubuhpun akan kekurangan beberapa vitamin dan gizi. Tak heran banyak pelaku diet ketat yang akan menghadapi beberapa masalah penyakit.

Sebenarnya untuk cepat menurukan berat badan, kamu tak perlu untuk melakukan diet, ada cara cepat berat badan turun tanpa diet dengan melakukan beberapa tips berikut ini.

Tips  Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet

Bagaimana Cara Mudah Langsung Tanpa Diet

1. Gunakan Piring Yang Beratnya Ringan

Manfaat menggunakan piring yang beratnya lebih ringan akan bisa membuat kamu menakar sebarapa banyak porsi makanan yang kamu konsumsi. Jika terasa berat dari sebelumnya, kamu akan cepat untuk mengurangi porsi makanmu.

2. Biasakan makan dengan piring yang kecil

Daripada menggunakan piring yang besar sebaiknya gunakan piring yang lebih besar. Piring yang lebih besar akan membuat kamu merasa ingin meletakkan makanan yang lebih banyak.

3. Hindari Makan Sembari Menonton Televisi

Kebanyakan wanita dan pria tak ingin melewatkan tayangan televisi favoritnya. Tak heran kalau makan sembari menonton televisi dijadikan sebagai kebiasaan. Padalah ada sebuah penelitian mengatakan, makan sembari menonton televisi akan membuat perut tak merasa kenyang. Sebab kamu akan terfokus dengan tayangan tersebut, tak terasa makananmu ternyata sudah habis. Akhirnya kamu akan mengambil camilan sebagai pengganjal perut.

4. Buat Daftar Belanja

Cara ini yang paling ampuh untuk bisa menghidari membeli camilan cokelat atau camilan lain. Selain membuat tubuhmu langsing, membuat daftar belanja yang dibutuhkan akan membuat pengeluaranmu. Ternyata hidup sehat bisa membuat kamu bisa menabung lebih banyak.

5. Hindari Belanja saat Lapar

Ada baiknya untuk menghentikan kebiasan untuk berbelanja dikala perut sedang lapar. Bila perut lapar tak heran kalau kamu akan mengambil apapun makanan yang ada di toko.

Baca Juga: Tips Mengurangi Berat Badan Pasca Melahirkan 

Jika kelima langkah ini kamu lakukan dengan penuh konsistensi, seiring dengan berjalannya waktu kamu akan merasakan adanya penurunan berat badan secara signifikan.

Wanita kelahiran Bogor, 1 Mei 1994. Gemar membaca dan menulis di blog. Sekarang bekerja di Media Optify Indonesia sebagai Content Writer.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY