4 Penyabab Kenapa Anda Jadi Sering Cepat Lapar

SHARE
4 Penyabab Kenapa Anda Jadi Sering Cepat Lapar

Setiap orang mempunyai kadar lapar yang beragam. Ada yang cepat lapar ada pula yang bertahan tidak makan hingga berjam-jam.

Memiliki kadar lapar yang cepat tentunya ini menjadi masalah yang serius. Sebab jika dibiasakan, maka berat badan akan menjadi cepat naik.

Sebenarnya kadar atau tingkar lapar disebabkan oleh beberapa faktor. Penyebab inilah yang menjadi alasan kenapa anda menjadi cepat lapar.

Tidak perlu panik dan khawatir, faktor penyabab anda menjadi cepat lapar bisa segera anda atasi atau cerah jika anda tidak melakukan beberapa faktor berikut ini.

Alasan-Alasan Mengapa Kita Cepat Lapar

4 Penyabab Kenapa Anda Jadi Sering Cepat Lapar

1. Stress

Jangan heran kalau pekerja kantoran banyak yang mengeluh berat badannya bertambah gemuk. Para pekerja banyak yang mengalami tekanan atau stress sehingga akan memicu untuk mengonsumsi makanan agar stress hilang. Untuk menghindari berat badan naik, cegah stress dengan mendengarkan musik, atau bekerja sembari menonton film yang anda suka.

2. Kurang Protein

Tanpa anda sadari, kurangnya asupan protein masuk ketubuh anda bisa menjadi faktor kenapa anda menjadi cepat lapar. Protein yang baik bukan berasal dari nasi, kopi, makanan yang manis, atau kripik. Protein yang baik didapat dari ikan, ayam, dan daging. Protein inilah yang membuat rasa lapar anda berkurang karena protein dalam tubuh tercukupi untuk membantu kerja otot.

3. Haus

Jangan biarkan anda dehidrasi selain membahayakan kesehatan anda, haus bisa membuat berat badan anda berlebih. Coba deh disaat anda lapar hilangkan segera dengan mengonsumsi banyak air putih. Dijamin lapar anda seketika akan berkurang. Air putih sangat baik untuk tubuh. Biasakan untuk minum air putih minimal delapan gelas dalam sehari ya.

Baca Juga: 4 Barang Pribadi Ini Sebaiknya Tidak Anda Pinjamkan Demi Kesehatan

4. Makan yang Tidak Mengandung Nutrisi

Untuk mencegah rasa lapar melanda, konsumsilah makanan yang mengandung nutrisi yang cukup untuk melakukan banyak aktivitas. Makanan bernutrisi adalah makanan yang berprotein dan bergizi tinggi. Jangan sering mengonsumsi mie instant, kopi, gorengan, atau makanan junk food lain karena tidak mengandung nutrisi yang cukup sehingga tubuh kekurangan energi dan akhirnya anda akan terus menurus mengeluh kelaparan.

Wanita kelahiran Bogor, 1 Mei 1994. Gemar membaca dan menulis di blog. Sekarang bekerja di Media Optify Indonesia sebagai Content Writer.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY