Gerakan Olahraga Ini Bisa Atasi Perut Buncit

SHARE
Gerakan Olahraga Ini Bisa Atasi Perut Buncit

Baik pria maupun wanita pasti akan merasa malu jika memiliki perut buncit yang bisa merusak penampilan ketika memakai pakaian yang pas ditubuh karena akan terlihat perut buncit akan terlihat oleh siapa saja.

Selain merusak penampilan, perut buncit juga bisa mengganggu menutup resleting saat mengenakan celana akibat perut tak dapat ditutupi lagi. Sebab lemak menumpuk dibagian perut yang tidak terproses ke bagian pembuangan.

Kalau sudah buncit pasti salah satu cara untuk mengatasi menghilangkan perut buncit perg ke gym, berlari diatas treadmill, dan rutin berlari memang dianggap sebagian orang menjadi pilihan tepat untuk atasi perut buncit.

Tapi bagi orang yang sibuk pasti akan kesulitan karena tidak bisa membagi waktu untuk melakukan kegiatan tersebut alhasil lemak pun akan menumpuk perutpun akan lebih membuncit. Tak perlu persimis karena perut buncit bisa diatasi dengan mengikuti beberapa gerakan latihan fisik yang bisa dilkukan dirumah sebelum pergi kerja atau sepulang kerja tanpa perlu berlari. Penasaran bagaimana cara menghilangkannya? Simak yuk caranya!

Gerakan Olahraga Yang Bisa Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Berlari

Gerakan Olahraga Ini Bisa Atasi Perut Buncit

1. Gerakan Push Up

Gerakan fisik ini dituntut anda untuk menunduk lalu push up. Tapi jangan sampai emnajtuhkan tubuh ke lantai. Letakan kedua tangan di depan dengan posisi sejajar. Buka kaki selebar bahu dan ulangi gerakan keatas dan kebawah.

2. Knees to chest

Bearingkan tubuh anda ke lantai dengan posisi kepala di lantai. Lingkarkan kedua tangan di area lutut. Angkat kaki dari lantai sehingga lutut tertarik hingga kebagian dada. Ulangi gerakan sebanyak 15 kali atau hingga anda merasa lelah.

3. Side Lunges dengan barber

Gerakan ini dengan menggunakan kedua tangan yang memegang barbel. Kaki dibuka selebar bahu. Posisikan badan dengan membungkuk ke samping dengan saki kakinya dibengkokkan dan satunya diluruskan ke samping. Lakukan gerakan ini sebanyak 6 kali.

4. High Kless

Lebarkan kaki anda tepat dengan lebar bahu. Kemudian lompat secara bergantian dengan menggerakan kedua tangan secara bergantian. Usahakan juga untuk menekuk lengan hingga 90 derajat. Ulangi gerakan ini secara bergantian

Baca Juga: 5 Dampak Keseringan Facial Wajah Ternyata Picu Kesehatan Kulit

Keempat gerakan ini kalau rutin dilakukan seiring berjalan waktu perut buncit akan ilang dan anda bisa percaya diri mengenakan pakaian apa saja.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY