Jurus Membuat Makanan Sehat Untuk Tubuh Tetap Sehat

SHARE
Jurus Membuat Makanan Sehat Untuk Tubuh Tetap Sehat

Setiap harinya tubuh akan menguras energy yang sudah ditampung untuk bisa tetap beraktifitas tanpa batas. Untuk tetap memiliki tubuh yang sehat, diperlukan tidur dan makan. Makan mempunyai peran yang sangat tinggi untuk memenuhi asupan nutrisi untuk tubuh.

Makan bukan hanya sembarang makan. Namun perhatikan juga kandungan gizinya. Makanan yang banyak mengandung vitamin, gizi, dan kadungan baik lainnya ada di makanan sehat. Makanan sehat akan membuat tubuh menjadi sehat pula.

Untuk itu, jangan asal makan dan tergiur dengan rasanya yang memikat. Karena makanan yang enak belum tentu mengandung banyak gizi. Bahkan makanan yang enak justru bisa saja mengandung banyak kuman atau bakteri.

Jika anda ingin beraktifitas dengan tubuh yang sehat, lebih baik buatkan perbekalan sendiri dari rumah. Selain menyehatkan karena anda sendiri yang mengolahnya, membawa bekal juga bisa menghemat pengeluaran anda.

Nah, jika anda ingin menghemat biaya, anda bisa membuat makanan sebagai bekal dengan tips membuat makanan sehat ini. Yuk Simak apa saja yang harus diperhatikan.

Tips Membuat Makanan Sehat Yang Kaya Akan Gizi

Jurus Membuat Makanan Sehat Untuk Tubuh Tetap Sehat

1. Pastikan bahan baku makanan bersih

Sebenarnya, makanan apapun sehat dan mengandung gizinya masing-masing jika  bahan baku membuat makanannya dibersihkan terlebih dahulu. Pastikan benar-benar bersih tidak ada kotoran yang tersisa. Misalnya sayuran, sayuran kayak akan gizi namun jika kita tidak memastikan kebersihanya maka gizi itu akan hilang dan anda justru akan menyantap bakteri dari kotoran yang masuk ke dalam tubuh anda.

2. Bersihkan peralatan masak

Masak sudah pasti membutuhkan wajan, panci, dan peralatan masak lainnya. Jika anda jarang memasak atau jarang menggunakan perlatan tersebut lebih baik cuci kembali untuk menghilangkan debu-debu yang menempel di pada peralatan masak anda.

3. Pastikan masakan anda matang

Baca Juga: Pijak Kaki, Pengobatan Tradisional Yang Masih Dipercaya khasiatnya

Ikan, ayam, dan daging adalah bahan makanan yang mengandung banyak manfaat untuk tubuh. Namun jika anda salah memasaknya seperti tidak matang jutsru akan mengandung kandungan berbahaya jika di konsumsi oleh tubuh.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY