Lawan Sakit Saat Haid Dengan 3 Cara Ampuh ini

SHARE
Lawan Sakit Saat Haid Dengan 3 Cara Ampuh ini

Hari pertama menstruasi pasti akan selalu menjadi keluhan wanita. Rata-rata wanita akan mengalami rasa sakit saat hari pertama haid. Semua aktivitas tentu akan menjadi terganggu.

Masalah nyeri saat menstruasi sebenarnya wajar terjadi selama tidak muntah-muntah hingga pingsan. Sebenarnya sakit saat haid disebabkan adanya kontraksi pada otot-otot rahim.

Kontrasi otot itu membuat aliran darah yang ada pada otot-otot rahim menjadi berkurang. Kekurangnya aliran darah pada otot rahim itu memicu aktivitas rahim meningkat.

Jika aktivitas rahim meningkat dan aliran darah tidak lancar akan merangsang syaraf bagian ujung sehingga terasa nyeri sehingga wanita akan selalu merasakan nyeri saat hari pertama mestruasi. Jangan takut karena dengan cara ini kamu bisa meredakan sakit saat haid pertama.

Jurus Ampuh Meredakan Sakit Saat Haid Pertama

Lawan Sakit Saat Haid Dengan 3 Cara Ampuh ini

Meskipun banyak yang beredar obat-obatan pereda nyeri saat hadi, tidak menjamin nyeri tersebut bisa segera sirna. Obat-obatan itu malah membuat sakit bertambah bisa-bisa muntah atau pingsan. Lakukan kiat ini untuk menghilangkan sakit hebat saat hari pertama.

1. Berbaring atau luruskan kaki

Dengan berbaring dan meluruskan kaki akan membuat tubuh menjadi rileks. Meskipun terlihat sangat sepele tetapi justru membuat tubuh menjadi nyaman. Selain itu, berbaring juga bisa menurunkan tekanan darah dalam tubuh. Jika tekanan dalam tubuh stabil, maka rasa nyeri bisa mereda.

2. Kompres perut dengan air hangat

Air hangat dapat membuat rasa nyeri berkurang karena suhu panasnya akan membantu pelebaran pembuluh darah atau yang disebut dengan vasodilatasi. Pelebaran pembuluh darah tersebut bisa membuat aliran darah menjadi lancar dan tidak tersumbat. Rasa nyeri lama-kelamaan akan berkurang bahkan hilang.

Untuk itu siapkan handuk hangat yang sudah di celupkan atau di siram air hangat, peras-peras dan taruh handuk di atas perut. Alternatif lain bisa juga menyiapkan kantung plastik yang sudah diisi air hangat lalu taruh diatas perut.

Baca Juga: Lawan Sakit Saat Haid Dengan 3 Cara Ampuh ini

3. Kompres perut dengan air dingin

Selain air hangat, anda juga menggantinya dengan air dingin. Dampak fisiologis air dingin dapat membantu menurunkan aktivitas rahim sehingga darah menjadi lancar nyeripun hilang.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY