Yuk Lakukan Gaya Hidup Sehat Alami Untuk Mencegah Penyakit Mematikan Ini

SHARE
Yuk Lakukan Gaya Hidup Sehat Alami Untuk Mencegah Angin Duduk

Angin Duduk (Angina) adalah salah satu penyakit dimana seseorang akan merasakan rasa nyeri dibagian dada yang disebabkan otot jantung kekurangan pasokan darah yang mengalir didalam tubuh.

Kurangnya pasokan darah ke jantung itu diakibatkan adanya penyempitan pembuluh darah.Biasanya, angin duduk menyerang seseorang secara mendadak bahkan tak jarang penderitanya bisa selamat. Penyakit ini dikatakan sebagai penyakit yang mematikan.

Angin duduk atau bahasa medisnya Sindroma Koroner Akut tidak akan menyerang seseorang jika menjalankan gaya hidup sehat alami. Selain faktor umur yang semakin tua dan memiliki riwayat penyakit jantung ada pemicu lain yang bisa membuat angin duduk menyerang. Beberapa faktor seperti penderita yang mempunyai riwayat penyakit kolesterol tinggi, diabetes, hipertensi, stress, dan obesitas.

Untuk menghindari penyakit pemicu angin duduk dan untuk anda yang sudah memiliki penyakit seperti diatas, mulai sekarang lakukan gaya hidup sehat alami untuk mencegah penyakit mematikan ini menyerang anda.

Cara Mencegah Penyakit Mematikan Angin Duduk Dengan Gaya Hidup Sehat Alami Tanpa Obat-Obatan

Yuk Lakukan Gaya Hidup Sehat Alami Untuk Mencegah Angin Duduk

1. Mengonsumsi buah dan sayur

Biasakan diri anda mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang bergizi dan cukup untuk nutrisi anda. Pilihlah buah-buahan dan sayuran myang mengandung serat. Hindari makanan cepat saji dan berkolesterol tinggi seperti makanan yang banyak minyaknya meskipun makanan itu ada sayurannya.

Hindari juga makanan yang terlalu asin. Kebanyakan garam akan membuat tekanan darah anda meningkat dan bisa menyebabkan anda menderita penyakit pemicu angin duduk.

Selain itu, makanlah sesuai dengan porsi dan tidak berlebihan. Makan sedikit tetapi kalori dalam tubuh terpenuhi. Makan yang berlebihan akan membuat berat badan anda bertambah dan memicu anda terserang obesitas.

Baca Juga: Kiat-kiat ini bisa mengobati Asma Pada Anak

2. Berolahraga

Rutinlah berolahraga minimal satu minggu sekali agar kekebalan tubuh tetap terjaga dengan baik. Jika kekebalan tubuh tetap terjaga maka tubuh tidak akan rentan terkena penyakit pemicu angin duduk. Bahkan dengan berolahraga, tubuh akan menjadi rileks dan bebas dari stress.

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY